Самолечение и травы: мифы, в которые мы продолжаем верить

Однако без надлежащего лечения артериальной гипертонии вы можете спровоцировать развитие сердечно-сосудистых катастроф. Рассмотрим несколько популярных домашних рецептов для лечения артериальной гипертонии.

Есть ли польза в таких рецептах? Вариантов несколько:

Однако без надлежащего лечения артериальной гипертонии вы можете спровоцировать развитие сердечно-сосудистых катастроф.

Рассмотрим несколько популярных домашних рецептов для лечения артериальной гипертонии.

Свекла — один из популярных в интернете способов борьбы с артериальной гипертонией. Исследование показывает, что употребление 1 стакана свекольного сока в день, действительно, может способствовать снижению артериального давления². Все дело в нитратах, которые содержатся в овоще — они помогают расширить сосуды. Однако не стоит всерьез полагаться на выраженный антигипертензивный эффект свеклы — пациенту с диагностированной артериальной гипертензией она не поможет. 

Также могут обостриться заболевания ЖКТ или начать образовываться оксалатные камни в почках при наличии соответствующей предрасположенности. Также не стоит забывать, что свекла содержит в себе много сахара — ее употребление стоит ограничить, чтобы не увеличивать массу тела. Нормализация массы тела — одно из необходимых условий успешного лечения артериальной гипертонии.

Вывод: Свеклой и свекольным соком можно разнообразить свою диету. Но не стоит воспринимать овощ как лекарство.

Еще одним популярным способом снижать артериальное давление считается чеснок. Из него готовят отвар, глотают зубчики как таблетки или принимают пищевые добавки с экстрактом чеснока. Отчасти такая любовь к чесноку оправдана: в исследовании было доказано, что при ежедневном приеме препаратов с экстрактом чеснока снижается уровень окислительного стресса, который является одной из причин артериальной гипертонии³. 

Но люди с артериальной гипертонией должны быть с осторожны с чесноком: если вы также принимаете антикоагулянты, такие пищевые добавки увеличивают риск кровотечения⁴.

Вывод: Чеснок можно добавить в свой рацион. Но перед этим обязательно проконсультируйтесь с врачом — обсудите, не вступает ли экстракт в нежелательное взаимодействие с лекарственными препаратами, которые вы принимаете постоянно.

Многие слышали, что кофе способствует повышению артериального давления, а чай — понижению. Именно поэтому чай советуют как способ борьбы с артериальной гипертонией. В чае содержится большое количество антиоксидантов, в том числе полифенолов — они оказывают благотворное влияние на здоровье⁵. Также есть исследования, которые доказывают, что долговременное употребление зеленого чая может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний⁶. 

Но все же результаты разных исследований противоречат друг другу: в каких-то утверждается, что черный чай не оказывает влияния на артериальное давление, в каких-то доказывается кратковременный эффект, в третьих результат зависит от количества полифенолов в чае⁷. При этом не забывайте: в чае содержится кофеин, который может, наоборот, повысить артериальное давление.

Выводы: Зеленый чай может быть профилактикой для развития артериальной гипертонии. Но пациентам с уже установленным диагнозом нужно быть осторожным с напитком.

Меду приписывают волшебное действие: якобы у людей с артериальной гипертонией он понижает артериальное давление до оптимального уровня, а у людей с гипотонией, наоборот, повышает. Несмотря на то, что мед содержит в себе много антиоксидантов, убедительных доказательств пользы меда при артериальной гипертонии нет⁸. 

Людям с повышенным артериальным давлением не стоит есть много меда. Это высококалорийный продукт, который почти полностью состоит из сахаров. Постоянное употребление сладостей может повысить массу тела и ухудшить течение артериальной гипертонии.

Вывод: Мед — десерт, а не лекарство.

При повышении артериального давления многие советуют сделать компресс из уксуса и приложить его к ступням или к голове. Также некоторые употребляют разбавленный уксус внутрь. Однако доказательства эффективности уксуса при артериальной гипертонии нет. 

Уксус — довольно опасный продукт из-за своей кислотности. Если неверно составить пропорцию раствора, от компресса можно получить ожог кожных покровов и раздражение, а от приема внутрь может случиться ожог пищевода или повыситься кислотность желудка.

Вывод: Польза уксуса при артериальной гипертонии не доказана.

При повышенном артериальном давлении многие покупают в аптеках специальные сборы. Ведь травами лечатся уже несколько веков, значит, они точно работают. Ученые же не дают однозначного ответа. С одной стороны, некоторые травы обладают гипотензивным действием³. С другой, состав трав непредсказуем – невозможно сказать, сколько действующего вещества в каждом конкретном растении. Поэтому эффективность фитотерапии не доказана⁹. 

Также есть заблуждение, что травы можно употреблять в течение долгого времени. Это совсем не так: некоторые растения могут содержать в себе токсичные вещества, которые накапливаются и начинают отравлять организм. К тому же травы могут быть аллергенами. Поэтому перед употреблением любого лечебного сбора нужно проконсультироваться с врачом.

Вывод: Некоторые травы могут помочь, однако их состав недостаточно изучен. Применять традиционные лекарственные препараты безопаснее.

Недостаточно данных, доказывающих безопасность и эффективность средств народной медицины. В связи с этим лечение по любым домашним рецептам нужно обсуждать со своим лечащим врачом. 

Если вы хотите эффективно лечить артериальную гипертонию, рецепт прост — необходимо соблюдать рекомендации врача¹⁰: 

1. Tabassum N, Ahmad F. Role of natural herbs in the treatment of hypertension. Pharmacogn Rev. 2011;5(9):30-40. doi:10.4103/0973-7847.79097 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210006/ (Дата обращения: 20.05.2022)

2. Vikas Kapil, Rayomand S. Khambata, Amy Robertson, Mark J. Caulfield, and Amrita Ahluwalia. Dietary Nitrate Provides Sustained Blood Pressure Lowering in Hypertensive Patients. Hypertension. 2015;65:320–327. https://doi.org/10.1161/HYPERTENSIONAHA.114.04675 https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HYPERTENSIONAHA.114.04675 (Дата обращения: 20.05.2022)

3. Tabassum N, Ahmad F. Role of natural herbs in the treatment of hypertension. Pharmacogn Rev. 2011;5(9):30-40. doi:10.4103/0973-7847.79097 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3210006/ (Дата обращения: 20.05.2022)

4. Herbal supplements and heart medicines may not mix. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/in-depth/herbal-supplements/art-20046488 (Дата обращения: 20.05.2022)

5. Dwyer JT, Peterson J. Tea and flavonoids: where we are, where to go next. Am J Clin Nutr. 2013 Dec;98(6 Suppl):1611S-1618S. doi: 10.3945/ajcn.113.059584. Epub 2013 Oct 30. PMID: 24172298; PMCID: PMC3831543. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3831543/ (Дата обращения: 20.05.2022)

6. Yang YC, Lu FH, Wu JS, Wu CH, Chang CJ. The protective effect of habitual tea consumption on hypertension. Arch Intern Med. 2004 Jul 26;164(14):1534-40. doi: 10.1001/archinte.164.14.1534. PMID: 15277285. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15277285/ (Дата обращения: 20.05.2022)

7. Peng X, Zhou R, Wang B, et al. Effect of green tea consumption on blood pressure: a meta-analysis of 13 randomized controlled trials. Sci Rep. 2014;4:6251. Published 2014 Sep 1. doi:10.1038/srep06251 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4150247/ (Дата обращения: 20.05.2022)

8. Zhang S, Lu Z, Tian C, Zhang Q, Liu L, Meng G, Yao Z, Wu H, Xia Y, Bao X, Gu Y, Sun S, Wang X, Zhou M, Jia Q, Sun Z, Song K, Niu K. Associations between honey consumption and prehypertension in adults aged 40 years and older. Clin Exp Hypertens. 2020 Jul 3;42(5):420-427. doi: 10.1080/10641963.2019.1693584. Epub 2019 Nov 23. PMID: 31760826. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31760826/ (Дата обращения: 20.05.2022)

9. Herbal medicines. NHS. https://www.nhs.uk/conditions/herbal-medicines/ (Дата обращения: 20.05.2022)

10. Клинические рекомендации КР 62 «Артериальная гипертензия у взрослых». Министерство Здравоохранения Российской Федерации, 2020. https://cr.minzdrav.gov.ru/schema/62_2 (Дата обращения: 20.05.2022)

Автор: Утегенова Эльвира