Как помочь близкому с сахарным диабетом 2 типа

В мире насчитывается более 420 миллионов человек с сахарным диабетом. Большинство (от 90 до 95%) из них страдают сахарным диабетом 2 типа¹. Схожая тенденция наблюдается и в Российской Федерации — у 92,3% пациентов с сахарным диабетом выявляется именно 2 тип (почти 5 миллионов человек)². Учитывая высокую распространенность заболевания, почти каждый из нас знаком с человеком с сахарным диабетом. Для кого-то это мама, коллега, соседка или начальник. В статье представлено несколько советов, как можно поддержать близкого с сахарным диабетом и сделать его жизнь более комфортной.

Зачастую, когда близкие и важные для нас люди болеют, собственные переживания могут заставить нас поучать или даже создавать запреты для пациента из-за боязни за его здоровье. Однако безмерное порицание и строгие рамки могут, напротив, отдалить человека с сахарным диабетом 2 типа от общения с вами. Безусловно, риск развития осложнений возрастает, если уровень глюкозы в крови не контролируется должным образом в течение длительного времени³. Очень расстраивает, когда близкий с сахарным диабетом 2 типа ведет нездоровый образ жизни, но, если переусердствовать в назиданиях, он может и вовсе отказаться от помощи. В связи с чем важно быть помощником и соратником в борьбе с болезнью, а не оценщиком со стороны.

В зависимости от тяжести и течения сахарного диабета 2 типа одни пациенты принимают только таблетированные препараты, другие же используют также инсулиновые инъекции. Однако правильно питаться вне зависимости от применяемой медикаментозной терапии необходимо всем. Для человека, которому недавно поставили диагноз, изменить привычки в питании бывает сложно, но нормализовать уровень сахара в крови и избежать осложнений необходимо. Если члены семьи продолжают питаться несбалансированно, избыточно употребляя высокожирные продукты с повышенным содержанием сахара, человеку с сахарным диабетом 2 типа гораздо труднее будет придерживаться рекомендованного режима питания. Легче переходить на здоровый рацион вместе.

Для этого в первую очередь следует ограничить употребление напитков, содержащих сахар, жирные блюда и большое количество простых углеводов. Для насыщения и получения необходимых макро- и микронутриентов рацион должен содержать достаточное количество овощей, цельнозерновых круп, фруктов и продуктов, богатых полезными жирами и белком⁴.

Ценным проявлением заботы может стать предложение отвезти близкого человека на прием к врачу или сходить с ним за лекарствами в аптеку.

На совместном визите к эндокринологу или диетологу полезно записать всю важную информацию о заболевании. Не стоит бояться задавать доктору вопросы. Это поможет лучше понимать процессы, которые происходят в организме при сахарном диабете 2 типа, и оказать правильную помощь в случае необходимости.

Гипогликемия — это резкое снижение уровня сахара в крови, которое может вызвать помутнение сознания, усталость и слабость. При критическом снижении гликемии сознание может быть угнетено до комы. Поэтому необходимо быть внимательным к самым ранним признакам гипогликемии у лиц, принимающих сахароснижающие препараты⁴.

Иногда, находясь в состоянии гипогликемии, человек не может предпринять нужные действия, чтобы справиться с ситуацией самостоятельно. В этом случае как никогда очень важна поддержка близких, которые прежде всего могут помочь проверить уровень сахара в крови и оказать первую помощь. Для коррекции развившихся гипогликемических состояний следует принять быстроусвояемые углеводы: порцию сока, кусочек сахара или конфету. Подробнее о симптомах гипогликемии и мерах предосторожности — в нашей специальной памятке.

Занятия спортом и снижение веса помогают нормализовать уровень глюкозы в крови⁵. Соблюдать режим регулярных упражнений зачастую непросто, а занятия спортом в паре с кем-то даются гораздо легче и эффективнее. Хорошим решением могут стать совместные тренировки или регулярные прогулки по парку. Так можно увеличить силу мышц и выносливость, снизить уровень стресса и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний⁶.

Общаясь с человеком, который живет с диагнозом сахарного диабета 2 типа, лучше придерживаться позитивных тем. Наверняка он знает о возможных последствиях заболевания. Важно подчеркивать позитивные моменты, ведь при соблюдении рекомендаций врача и назначенной терапии прогноз улучшается и снижаются риски развития осложнений заболевания. Лишние переживания от негативных историй не пойдут на пользу, ведь это дополнительный стресс, который потенциально может увеличить уровень гликемии⁷.