Людям, страдающим от гипертонии, крайне важно включать в меню продукты, богатые калием и магнием – незаметными, но надежными помощниками для здоровья сосудов. Эти элементы оказывают положительное влияние на функционирование сердца, кровеносных сосудов и других важных органов. Недостаток калия и магния способен спровоцировать сбои в сердечно-сосудистой системе, возникновение аритмии и скачки артериального давления.
1. Penton D, Czogalla J, Loffing J. Dietary potassium and the renal control of salt balance and blood pressure. Pflugers Arch. 2015;467(3):513-530. https://doi.org/10.1007/s00424-014-1673-1
2. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Potassium: fact sheet for consumers. 2021. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-Consumer/
3. Henriksen, C., & Aaseth, J. O. (2023). Magnesium: a scoping review for Nordic Nutrition Recommendations 2023. Food & nutrition research, 67, 10.29219/fnr.v67.10314. https://doi.org/10.29219/fnr.v67.10314
Спасибо за вашу оценку
Ваше мнение будет учтено
