Помимо уменьшения употребления натрия для поддержания нормального артериального давления необходимо достаточное употребление в пищевых продуктах солей калия и магния. Вот в каких продуктах они содержатся: абрикосы (свежие и сушеные), чернослив, изюм, картофель, шпинат, тыквенные, помидоры, морковь, брокколи, фасоль (белая, вареная), грибы, спаржа, авокадо, бананы, финики, грейпфруты, апельсины и апельсиновый сок, персики, арахис, семена подсолнуха, арбуз.
Однако нет данных о том, что биологические добавки, содержащие соли калия и магния, могут способствовать снижению артериального давления или предотвращать риск развития гипертонии.
1. 2018 ЕОК/ЕОАГ Рекомендации по лечению больных с артериальной гипертензией/Российский кардиологический журнал 2018; 23 (12) 143—228
2. Российское кардиологическое общество. Артериальная гипертензия у взрослых. Клинические рекомендации. 2019
Спасибо за вашу оценку
Ваше мнение будет учтено
