Повышенное артериальное давление — фактор риска развития таких опасных заболеваний, как инфаркт миокарда и инсульт. Если у пациента диагностирована артериальная гипертония, крайне важно контролировать артериальное давление и соблюдать рекомендации врача по его снижению. Помимо приема лекарственных препаратов, взять артериальную гипертонию под контроль поможет изменение образа жизни. Важнейшую роль в жизни человека с артериальной гипертонией играет правильное питание, а именно сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами.
Для людей с повышенным артериальным давлением крайне важно потреблять с пищей достаточное количество таких микроэлементов, как калий и магний. Эти минералы оказывают благоприятное действие на работу сердца, сосудов и многих других органов. Дефицит калия и магния может привести к нарушению в работе сердечно-сосудистой системы, развитию аритмий, колебаниям артериального давления.
1. Penton D, Czogalla J, Loffing J. Dietary potassium and the renal control of salt balance and blood pressure. Pflugers Arch. 2015;467(3):513-530. https://doi.org/10.1007/s00424-014-1673-1
2. National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Potassium: fact sheet for consumers. 2021. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Potassium-Consumer/
3. Henriksen, C., & Aaseth, J. O. (2023). Magnesium: a scoping review for Nordic Nutrition Recommendations 2023. Food & nutrition research, 67, 10.29219/fnr.v67.10314. https://doi.org/10.29219/fnr.v67.10314
Спасибо за вашу оценку
Ваше мнение будет учтено
