“Можно ли заниматься сексом при высоком давлении? Половой акт может спровоцировать инфаркт или инсульт?” – это одни из самых частых вопросов в Интернете. Давайте разберемся.
Ученые сравнили нагрузку на сердце у мужчин и женщин старше 50 лет на беговой дорожке при высокоинтенсивной тренировке и во время занятий сексом. Измеряли показатели частоты сердечных сокращений (ЧСС) и артериальное давление.
Исследователи обнаружили три важных момента:
Для мужчин частота сердечных сокращений и систолическое артериальное давление (в народе его называют “верхним”) во время секса составили 72% и 80% от показателей при максимальной нагрузке на беговой дорожке. Для женщин частота сердечных сокращений и систолическое артериальное давление составили 64% и 75% соответственно. После секса показатели быстро возвращались к нормальным значениям.
Сексом люди склонны заниматься дольше, чем делать упражнения на беговой дорожке.
Продолжительность занятий сексом прямо коррелирует со временем, которое человек выдерживал на беговой дорожке. Активность в жизни и в постели прямо пропорциональны.
Вывод: при занятиях сексом нагрузка на сердце ниже и продолжительнее, чем при высокоинтенсивных тренировках на беговой дорожке. Аэробные упражнения, растяжение суставов, небольшие колебания гормонов – все эти процессы при сексе происходят в щадящем режиме, поэтому полезны для сердечной мышцы.
Исследования показали, что секс не увеличивает риск инсульта и инфаркта миокарда при условии его регулярности и привычности 3 и 4. Случаи, когда сердечный приступ произошел во время или в скором времени после полового акта, чаще происходят с теми, у кого секс бывает эпизодически.
Журнал Американской социологической ассоциации опубликовал несколько исследований, которые указывают, что для женщин сексуальные отношения с эмоционально близким партнером в значительной степени снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Американские кардиологи в течение 10 лет исследовали больше 500 пациентов, которые перенесли инфаркт миокарда, и пришли к выводу, что лишь в 0.7% инфаркту миокарда за 1-2 часа предшествовал секс – это значит, что сексуальная активность не провоцирует сердечные приступы.
Исследования Американской кардиологической ассоциации указывают, что возвращение к привычной сексуальной жизни после инфаркта миокарда не повышает риск повторного инфаркта миокарда. Пациентам рекомендуется вести половую жизнь, если состояние не ухудшается и сердце не беспокоит.
Эректильная дисфункция часто сопровождает сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Для лечения эректильной дисфункции врач может подобрать специальные препараты, которые будут безопасны для сердечно–сосудистой системы.
О чем важно помнить о сексе при сердечно-сосудистых заболеваниях:
Больше двигайтесь в повседневной жизни. Физическая активность полезна для сердечно-сосудистой системы, позволит снизить риск сердечного приступа и благотворно отразится на сексуальной жизни. По возможности откажитесь от транспорта и проходите пешком несколько остановок, пользуйтесь лестницей, а не лифтом.
Риски сердечно-сосудистых осложнений во время секса напрямую связаны с употреблением алкоголя. Откажитесь от употребления спиртных напитков перед близостью.
Сократите количество сигарет, если курите, так как никотин влияет на здоровье сердца.
Занимайтесь сексом с эмоционально близким партнером. У супругов скачки частоты сердечных сокращений и артериального давления намного ниже и возвращение к нормальным показателям происходит быстрее, чем у случайных партнеров.
При проблемах с потенцией обращайтесь к врачу как можно раньше.
Предохраняйтесь. Венерические заболевания, как и незапланированная беременность плохо влияют на сердце.
1. Эректильная дисфункция у кардиологических и терапевтических пациентов https://www.rmj.ru/articles/kardiologiya/Erektilynaya_disfunkciya_u_kardiologicheskih_i_terapevticheskih_pacientov/
2. Новый подход к лечению больных эректильной дисфункцией: постоянный прием ингибиторов фосфодиэстеразы 5 типа https://www.rmj.ru/articles/urologiya/Novyy_podhod_k_lecheniyu_bolynyh_erektilynoy_disfunkciey_postoyannyy_priem_ingibitorov_fosfodiesterazy_5_tipa_Obzor_literatury/
3. Секс и риск инсульта и ИБС Sexual intercourse and risk of ischaemic stroke and coronary heart disease: the Caerphilly study https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11812807/
4. Эпизодическая сексуальная активность и риск острых сердечных приступов Association of Episodic Physical and Sexual Activity With Triggering of Acute Cardiac Events https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5479331/
5. Исследование партнерской сексуальности и сердечно-сосудистого риска среди пожилых мужчин и женщин Is Sex Good for Your Health? A National Study on Partnered Sexuality and Cardiovascular Risk Among Older Men and Women https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/
6. Сексуальная активность у пациентов с сердечными заболеваниями Sexual Activity in Patients with Cardiac Diseases https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6400344/
7. Безопасна ли сексуальная активность после инфаркта миокарда? Is Sexual Activity Safe After MI? https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2015/09/21/16/25/is-sexual-activity-safe-after-mi
8. Возрастные и гендерные различия во взаимосвязи между качеством брака и сердечно-сосудистыми рисками среди пожилых людей Age and Gender Differences in the Link between Marital Quality and Cardiovascular Risks among Older Adults https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0022146514556893?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub
Спасибо за вашу оценку
Ваше мнение будет учтено
