Влияние жары на сердечно-сосудистую систему

Наш организм способен адаптироваться к изменениям температуры воздуха, однако, при повышении температуры более 27°С системы органов начинают испытывать стресс и работать в повышенном режиме. Когда на улице жарко, вашему сердцу может потребоваться перекачивать в 2–4 раза больше крови в минуту, чем в прохладный день, увеличивается частота сердечных сокращений¹. Артериальное давление может быть нестабильным, а периферические сосуды расширяются.

Во время длительного пребывания на жаре кровеносные сосуды расширяются, что приводит к снижению артериального давления. Однако, резкий перепад температуры при возвращении в помещение, где температура на 5–10 градусов ниже, может спровоцировать сосудистый спазм, что влияет на изменения артериального давления, вплоть до развития гипертонического криза². Помимо температурных скачков, зачастую лица с сердечно-сосудистыми заболеваниями, отмечая снижение артериального давления, перестают его измерять и принимать гипотензивные препараты. А это влечет за собой снижение контроля за давлением и увеличение рисков развития гипертонического криза.

В связи с высокими температурами организм теряет гораздо больше жидкости с потом, чем в холодное время года. Избыточное тепло и повышенное потоотделение снижают количество жидкости в организме, что уменьшает циркулирующий объем крови и приводит к обезвоживанию. Это нарушает способность организма к терморегуляции, изменяет реологию крови (повышает ее склонность к тромбообразованию), а также может привести к снижению артериального давления, что вызывает головокружения, слабость и уменьшению переносимости физических нагрузок³.

Признаки теплового стресса включают головные боли, тошноту и усталость. При длительном нахождении на солнце в высокую температуру следите за такими симптомами как головокружение, слабость, нарушение координации, тошнота, обильное потоотделение и холодная или липкая кожа. Также может уменьшиться выделение мочи и возникнуть рвота.

Реакция организма на высокие температуры выражается в обезвоживании, гиперкоагуляции крови и дисбалансе электролитов, что оказывает значительную нагрузку на сердце. Эпидемиологические исследования показали, что жара может привести к ишемической болезни сердца, инсульту, сердечной недостаточности и аритмии5. Поэтому контроль температуры тела, профилактика теплового и солнечного удара, а также снижение потери воды и необходимых электролитов лежит в основе предотвращения сердечно-сосудистых катастроф⁶.