Важно помнить, что цифры целевого артериального давления (АД), к которому нужно стремиться – 120/80. Если показатели АД выше 130/85 мм рт. ст. при его измерении в течение недели, следует записаться на приём к врачу. Важно фиксировать значения (верхнее давление, нижнее давление и пульс) в дневнике, чтобы на приеме показать врачу динамику. Если АД 180/110 мм рт. ст. или выше, то необходимо немедленно вызывать скорую помощь (тел. 112)
Чтобы получить максимально объективный результат измерений, необходимо следовать следующим правилам:
-
1
минимум за 30 мин до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки;
-
2
перед измерением АД необходимы минимум 5 мин отдыха в положении сидя;
-
3
сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, не перекрещивая и не поджимая ноги, положив руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца, спина и рука с манжетой должны быть расслаблены;
-
4
измеряйте артериальное давление дважды, с небольшим перерывом между замерами. Если показания отличаются на 5 и более мм рт. ст, измерьте давление в третий раз. Желательно сделать измерения на обеих руках;*
-
5
во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию;
-
6
во время измерения давления не рекомендуется разговаривать.
*Исследование, проведённое сотрудниками «Американского медицинского журнала» в 2014 году при участии около 3400 человек, показало, что средние различия показателей систолического артериального давления на левой и правой руке составляют около 5 мм рт. ст.¹
